크릴오일 부작용 복용법

최근 크릴오일이 혈관질환에 효능이 있는 것으로 알려져 많은 사람들이 관심을 가지고 있습니다. 크릴오일은 남극에 사는 크릴새우에서 추출한 오일로 지방을 분해하는 효과가 있어 나쁜 콜레스테롤은 배출하고, 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는데 도움을 주는 것으로 알려졌습니다.

 

하지만 몸에 좋은 만큼 부작용이 있을 수도 있는데요. 오늘은 크릴오일의 부작용에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

■ 크릴오일 부작용

크릴오일은 앞서 말한 바와 같이 남극에 서식하는 크릴새우에서 추출한 오일입니다. 그렇기 때문에 갑각류 알레르기가 있는 사람은 알레르기 증상을 일으킬 수 있는데요.

 

두드러기, 간지러움 등이 가장 흔한 증상으로 알려져 있습니다. 갑각류에 알레르기가 있는 사람이라면 테스트를 거치고 섭취하는 것이 좋습니다.

 

크릴오일은 설사와 구토들의 부작용이 있는 것으로 알려졌는데요. 이는 주로 공복에 섭취하거나 과다하게 섭취 했을 때 나타나는 현상으로 식후에 섭취하는 것을 권장하고 있습니다.

 

또한, 화학용매를 사용하여 추출한 크릴오일은 생식기능에 부작용을 낳을 수 있다고 전해졌으며, 임산부나 정신질환이 있는 사람은 섭취를 권장하지 않습니다. 필요한 경우 전문의 상담이 필요합니다.

■ 크릴오일 복용법

크릴오일은 기본적으로 하루 2000mg의 섭취량을 권장하고 있는데요. 보통 액체와 알약 형태 등으로 출시되며 제품마다 함유량이 다를 수 있기 때문에 함유량을 확인하여 하루 1회에서 2회정도 섭취하시면 됩니다.

 

또한, 크릴오일을 고를 때는 인지질을 확인할 필요가 있는데요. 현재까지 인지질 함유는 56%가 최고이기 때문에 제품구매 시 꼭 인지질을 확인하시기 바랍니다.

 

마지막으로 크릴오일 구매는 국내에서도 가능하고, 해외 직구도 가능합니다. 개인적으로는 해외 직구를 추천드리는 부분인데요. 구입방법은 좀 까다롭지만 아직까지 가격적인 측면에서는 조금 더 이점이 있으니 참고하시기 바랍니다.